Alexia pone en su lugar algunas de las ideas que tenemos acerca de las propiedades de los medicamentos naturales.
Nuestras bisabuelas y tatarabuelas utilizaban las plantas, la comida y el amor como única medicina. Estaban mucho más en contacto que la mayoría de nosotras con su entorno natural y comprendían el poder curativo de cada planta y alimento por tradición y por uso propio. A nosotras nos ha llegado una versión tipo «teléfono estropeado» de esta relación íntima y natural. Mucha información que se oye por ahí sobre los usos de plantas, vitaminas, minerales y algunos alimentos es pura ficción. Aquí os dejo algunas verdades y otras no tan verdades.
- La equinacea previene las infecciones por virus (gripe, resfriado, etc.)
¡FALSO! Y requete falso. Lo que hace la equinacea es aumentar la respuesta del sistema inmunitario de nuestro cuerpo. Pero para aumentar nuestra máquina inmune primero tiene que estar activa. Es decir si no estás costipada o malita no sirve de nada. Lo que sí te digo es que funciona superbién para ACORTAR procesos gripales y resfriados. Apúntatelo para este otoño.
- Las semillas de chia tienen un gran contenido en omega3
¡VERDADERO! De hecho son una de las mejores fuentes vegetales de Omega 3.
Estas semillitas redondas y pequeñas que utilizaban los mayas como superalimentos para correr largas distancias y mantenerse en buena forma. Una cucharada sopera al día mejorará tus niveles de energía a lo largo del día y te ayudarán a regular tu tránsito intestinal.
- El limón acidifica el cuerpo
¡FALSO! El limón actúa como un alcalinizante del cuepo, así que es muy recomendable tomarse una taza de agua templada con limón por la mañanita en ayunas para empezar el día con buen pie. ¿Y por qué es bueno alcalinizar el cuerpo? Pues veréis, la mayoría de alimentos que consumimos cada día tienen un PH ácido, es decir, menor a 7. Está demostrado que si nuestro cuerpo está la mayoría del tiempo con un PH así, es más fácil que se desarrollen todo tipo de problemas de salud.
- El brócoli ayuda a prevenir el cáncer
¡VERDADERO! Sí, sé que suena muy salvaje esto, pero es cierto. El brócoli y todas las verduras de la familia de las crucíferas (col lombarda, coliflor, etc.), contienen una sustancia, INDOL-3-CARBINOL, que es un potente protector ante el cáncer. Así que a comer brócoli a diario. También existen suplementos alimenticios de concentrado de esta sustancia, por si no te gustan mucho las coles de bruselas.
- Las bayas de goji son un gran antioxidante
¡FALSO! A ver, matizo, para que tengan el efecto antioxidante del que todo el mundo habla sería necesario tomarse dos kilos de bayas de goji al día. Además deberían estar frescas y no secas como la mojama como las encontramos nosotras… Los antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento de nuestras células, acelerado por el tabaco, el alcohol, la polución, la mala comida y sobre todo el estrés. La vitamina C es un gran antioxidante, por ejemplo.
- La estevia, además de endulzar, regula los niveles de azúcar en sangre
¡VERDADERO! Increíble. La estevia es una plantita por la que no darías dos duros. Verdita y humilde. Pero no os dejéis engañar, la podemos utilizar para endulzar cualquier cosa, pero es que además impide que se den picos de azúcar (y caída en picado posterior) en nuestra sangre. ¿Qué significa esto? Que si utilizas estevia en vez de azúcar o miel o sacarina, se te quitarán los ataques de ansiedad de comer dulce. La puedes comprar en forma líquida o polvo. Yo te recomiendo la líquida, pero ojo, ponte muy poquito que es MUY dulce.
Sed muy felices Fridas, nos vemos en octubre.
Abrazos naturales,
Alexia
8 Comentarios
He leido que mucha de la stevia que se vende envasada está mezclada con otros productos no tan buenos e incluso a veces con azucar (esto sí lo he comprobado facilmente en los productos que dicen ser a base de stevia) así que propongo tener cuidado con la moda «verde» de las empresas que de verde no tienen nada…
En internet se encuentran cosas muy divertidas como un artículo que estuvo dando vueltas por facebook en donde decía que se había descubierto que la banana (plátano) madura tiene propiedades anticancerígenas e incitaban a comer dos o tres por día ¡que disparate! «adios cáncer, adios hígado» jaja
¡salú!
Lucía
Exacto, cuidado con la stevia. Por ejemplo la he visto en el mercadona y está mezclada con otros endulzantes y no sé que más, vaya que el porcentaje de stevia era mínimo. Así que que no os den gato por liebre.
En cuanto a la Equinácea no estoy de acuerdo contigo. Es cierto que estimula el sistema inmune frente a una infección. Pero además tiene efecto bactericida y también antiviral. Que quiero decir con todo esto, pues que desde que una bacteria o virus invade tu cuerpo hasta que manifiestas síntomas pueden pasar horas incluso días, y si estás tomando equinacea (lo suyo es tomarla en los meses de frio donde se es más propenso a coger infecciones) ésta ejerce su acción antes de que «te pongas mala». Por lo que se puede decir que has cogido un resfriado, gripe…y ni te has dado cuenta, por lo que se puede usar como PREVENTIVO.
Luisa, gracias por tu comentario. Tal vez tienes razón, pero en mi experiencia, funciona mucho mejor para acortar procesos infecciosos no prevenirlos. Saludos Naturales!
Existen varios estudios clínicos que demuestran la eficacia de los preparados de equinácea especialmente en la prevención y tratamiento de enfermedades infecciosas de orígen vírico (principalmente, resfriado común y gripe), con la ventaja adicional de su excelente tolerancia. En particular, un meta-análisis que evalúa el efecto de los preparados de equinácea sobre la incidencia y duración del resfriado común evidencia una disminución significativa de ambos parámetros.
ESTO TE LO HE COPIADO DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE FITOTERAPIA. Simplemente lo digo porque no me gusta que se escriban cosas que no son, porque después la gente se lo cree. Y además de los estudios, desde mi experiencia, año que me he tomado la equinacea en otoño, año que no he enfermado.
si la equinácea es una planta con propiedades inmunoestimulantes, de hecho que ayuda para prevenir!no olvidemos que la primera medicina natural, es el SISTEMA INMUNE.Nosotros en la amazonía tenemos la uña de gato:anticancerígena, inmunoestimulante y antiinflamatoria. Se ha comprobado que estimula la fagocitosis, la primera línea de defensa del organismo frente a posibles infecciones
Muy interesante! Tomo nota!
Súper interesante! Yo siempre he sido fan de las medicinas naturales y lo de la equinácea no lo sabía, me lo apunto!